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서서히 먹는 습관은 음식을 최소 20분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.

<p>인스타그램은 유저층에 대한 타깃팅이 쉬워 마케팅에 좋은 채널이다. 사용자가 정말로 호기심 있어 하는 것을 해시태그로 인지할 수 있고 팔로잉 관계에 있는 시민들을 따라서서 마케팅 메시지를 널리 퍼뜨리기가 쉽다. 그것도 SNS의 특성인 그때 그때 뜻이다.</p>

소식은 평소 섭취량에서 10% 정도 감소시키는 방법으로 몸속 염증 현상을 줄이고 활성산소 발생이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.

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‘축산물 대체식품 섭취 경험은 80명 중 9명(19.3%)에 머물렀고, 이중 콩 단백질 식품에 대한 섭취 경험(96.7%)이 대다수를 차지하였다. 또한 섭취 경험이 있는 식품 종류 중 ‘콩 단백질의 대체식품이 ‘곤충을 사용한 식품과 ‘버섯을 이용한 대체식품보다 맛, 식감, 가격에서 만족도가 낮게 보여졌다.

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고구마에는 체내의에서 비타민A로 전환되는 베타카로틴이 풍부하다. 비타민A는 눈과 피부 건강에 좋고 면역체계를 튼튼하게 유지된다. 마늘, 계피, 강황과 똑같은 양념이나 향신료로 흔히 쓰이는 식품 역시 각종 항산화제가 많아 건강 유지를 위해 평생 일정하게 섭취해야 끝낸다.

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