Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu...

https://telegra.ph/Nej%C4%8Dast%C4%9Bj%C5%A1%C3%AD-chyby-p%C5%99i-%C5%99e%C5%A1en%C3%AD-nespavosti-doma-10-06

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před usnutím