Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje...

https://atavi.com/share/y3p2rgz18mqt6

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho odpočinku a celkové zdraví. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti s teplotou kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním