과거 다이어트 가이드에 있었던 7가지 끔찍한 실수

https://escatter11.fullerton.edu/nfs/show_user.php?userid=9854297

단백질 셰이크만 먹는 다이어트는 단시간에 체중 감량 효능이 있지만, 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등의 부작용을 초래하며 대부분 일시적 영향에 그친다.