Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per...

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Con l’autunno, cammina ogni giorno, varia i pasti e mantieni orari regolari per dormire. L’OMS raccomanda agli adulti almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Per prevenire, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.